Diferencia entre revisiones de «Gelukszoekers O»
| (No se muestran 4 ediciones intermedias del mismo usuario) | |||
| Línea 1: | Línea 1: | ||
| − | |||
{{kopweg}} | {{kopweg}} | ||
| − | {{ | + | {{9xG6}} |
| − | <h3>Opmaat | + | |
| + | <div class="row"> | ||
| + | <div class="small-6 large-offset-2 columns"> | ||
| + | |||
| + | <h3>'''Opmaat'''</h3> | ||
| + | <h4>'''Les - Waar ''gelukszoekers'' jou zoeken'''</h4> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed"> | ||
| + | <h5>'''Ruimte en materiaal'''</h5> | ||
| + | <div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | Stoelen staan in een kring. Afhankelijk van de oefening waarmee gestart wordt, staat of zit iedereen in de kring. Buiten de kring staan eventueel tafels om later aan te gaan schrijven als dat zo uitkomt of er worden clip-borden gebruikt. | ||
<br> | <br> | ||
| − | |||
| − | |||
<br> | <br> | ||
| + | Als het de eerste bijeenkomst is, start de docent met het uitleggen van de opbouw van de bijeenkomst(en). Maak een flip-over of een digitale versie daarvan met de tijdsplanning en activiteiten en neem deze heel kort door. | ||
| + | </div> | ||
| + | </div> | ||
<br> | <br> | ||
| − | <h4>Energieke Dynamiek | + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed"> |
| − | ''Test je kracht''<br> | + | <h4>'''Energieke Dynamiek'''</h4> |
| + | <h5>Duur ± 5 minuten / de hele groep</h5> | ||
| + | <div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | '''''Test je kracht'''''<br> | ||
De docent doet de bewegingen voor en de deelnemers doen hem na. De docent tikt op | De docent doet de bewegingen voor en de deelnemers doen hem na. De docent tikt op | ||
zijn linker- en rechterschouder, armen, rug, billen, benen, op het hoofd en gezicht. De | zijn linker- en rechterschouder, armen, rug, billen, benen, op het hoofd en gezicht. De | ||
| Línea 17: | Línea 30: | ||
<br> | <br> | ||
<br> | <br> | ||
| − | '' | + | ''Effect van de dynamiek: ervaren wat prettig voelt, waar wordt je ontspannen van en wat geeft je spanning?'' |
| − | Bewustzijn vergroten en waarnemen aanscherpen.'' | + | ''Bewustzijn vergroten en waarnemen aanscherpen.'' |
| + | </div> | ||
| + | </div> | ||
<br> | <br> | ||
| − | < | + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed"> |
| − | <h4>Dynamiek passend bij het onderwerp | + | <h4>'''Dynamiek passend bij het onderwerp / gericht op het thema'''</h4> |
| − | ''Ken je grens 1''<br> | + | <h5>Duur ± 10 minuten / de hele groep</h5> |
| + | <div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | '''''Ken je grens 1'''''<br> | ||
De docent doet deze dynamiek voor met een deelnemer. Zij gaan tegenover elkaar | De docent doet deze dynamiek voor met een deelnemer. Zij gaan tegenover elkaar | ||
zitten en de deelnemer raakt de docent aan op het gezicht en hoofd. De docent geeft | zitten en de deelnemer raakt de docent aan op het gezicht en hoofd. De docent geeft | ||
| Línea 33: | Línea 50: | ||
<br> | <br> | ||
<br> | <br> | ||
| − | '' | + | ''De dynamiek beïnvloedt: hebben van vertrouwen, het voelen en inleven.'' |
<br> | <br> | ||
<br> | <br> | ||
| − | <h4>Alternatief Dynamiek passend bij het onderwerp | + | <h4>'''Alternatief Dynamiek passend bij het onderwerp'''</h4> |
| − | ''Ken je grens 2''<br> | + | <h5>Duur ± 10 minuten / de hele groep</h5> |
| + | '''''Ken je grens 2'''''<br> | ||
Deelnemers worden in tweetallen (nummers 1 en nummers 2) ingedeeld en gaan in | Deelnemers worden in tweetallen (nummers 1 en nummers 2) ingedeeld en gaan in | ||
twee rechte lijnen, met een zo groot mogelijke afstand ertussen, tegenover elkaar | twee rechte lijnen, met een zo groot mogelijke afstand ertussen, tegenover elkaar | ||
| Línea 51: | Línea 69: | ||
<br> | <br> | ||
<br> | <br> | ||
| − | '' | + | ''De dynamiek beïnvloedt: vertrouwen, voelen en inleven.'' |
| − | < | + | </div> |
| + | </div> | ||
<br> | <br> | ||
| − | Na aandacht voor bewegen, plezier en ontspannen is het tijd om door te gaan met het drieluik. | + | Na aandacht voor bewegen, plezier en ontspannen is het tijd om door te gaan met de eigen ervaring - het drieluik. |
<br> | <br> | ||
| − | {{#set: Theorie= | + | {{#set: Theorie=|Module=Lees|Serie=9XGrunberg|Les={{BASEPAGENAME}}}} |
[[Categorie:Bij Negen X Grunberg Gelukszoekers Les 8]] | [[Categorie:Bij Negen X Grunberg Gelukszoekers Les 8]] | ||
| + | [[Categorie:Sjabloon]] | ||
Revisión actual - 19:04 13 jun 2020
Opmaat
Les - Waar gelukszoekers jou zoeken
Ruimte en materiaal
Stoelen staan in een kring. Afhankelijk van de oefening waarmee gestart wordt, staat of zit iedereen in de kring. Buiten de kring staan eventueel tafels om later aan te gaan schrijven als dat zo uitkomt of er worden clip-borden gebruikt.
Als het de eerste bijeenkomst is, start de docent met het uitleggen van de opbouw van de bijeenkomst(en). Maak een flip-over of een digitale versie daarvan met de tijdsplanning en activiteiten en neem deze heel kort door.
Energieke Dynamiek
Duur ± 5 minuten / de hele groep
Test je kracht
De docent doet de bewegingen voor en de deelnemers doen hem na. De docent tikt op
zijn linker- en rechterschouder, armen, rug, billen, benen, op het hoofd en gezicht. De
docent trekt aan zijn eigen haar. Tijdens deze oefening zegt de begeleider dat deze
massage prettig is voor hun lichaam.
De deelnemers gaan zelf inschatten welke spierkracht zij willen gebruiken.
Effect van de dynamiek: ervaren wat prettig voelt, waar wordt je ontspannen van en wat geeft je spanning?
Bewustzijn vergroten en waarnemen aanscherpen.
Dynamiek passend bij het onderwerp / gericht op het thema
Duur ± 10 minuten / de hele groep
Ken je grens 1
De docent doet deze dynamiek voor met een deelnemer. Zij gaan tegenover elkaar
zitten en de deelnemer raakt de docent aan op het gezicht en hoofd. De docent geeft
aan door middel van een duimgebaar hoe de aanraking ervaren wordt. De drie duim
gebaren zijn: duim omhoog = fijn, duim naar beneden = niet fijn en duim horizontaal =
ertussenin.
Het gezicht is een kwetsbaar onderdeel van de mens en daarmee kun je goed je
fysieke grenzen ervaren. Als het te ingewikkeld is vanwege vertrouwen en
kwetsbaarheid in de groep kies dan voor de oefening Ken je grens 2.
De dynamiek beïnvloedt: hebben van vertrouwen, het voelen en inleven.
Alternatief Dynamiek passend bij het onderwerp
Duur ± 10 minuten / de hele groep
Ken je grens 2
Deelnemers worden in tweetallen (nummers 1 en nummers 2) ingedeeld en gaan in
twee rechte lijnen, met een zo groot mogelijke afstand ertussen, tegenover elkaar
staan.
De nummers 2 blijven staan terwijl de nummers 1 langzaam op hen aflopen totdat ze
vlak voor hen staan en de neuzen van de schoen elkaar raken. Nummers 2 moeten het
toestaan. Daarna komen de nummers 1 terug op hun plek. Dan lopen ze opnieuw op
de nummers 2 af maar nu mogen de nummers 2 aangeven wanneer de nummers 1
moeten stoppen en blijven staan. Dit geven ze aan met een handgebaar: stopteken.
Terwijl de deelnemers de dynamiek doen en ze even stilstaan op de plek begeleidt de
docent hen door te zeggen: ‘Let op je lichaam en hoe je je voelt.’ Daarna wissel je en
lopen de nummers 2.
De dynamiek beïnvloedt: vertrouwen, voelen en inleven.
Na aandacht voor bewegen, plezier en ontspannen is het tijd om door te gaan met de eigen ervaring - het drieluik.
Categorie:Bij Negen X Grunberg Gelukszoekers Les 8
Categorie:Sjabloon