Opmaat BV10
10 Oportunidad
Inicio
Antemano
Duración: ± 2 minutos / Grupo entero
Las sillas están en un círculo. Todo el mundo se sienta. La pizarra / rotafolio muestra la estructura de la lección. El profesor también puede conversar sobre esto.
Ejercicio energético o Juego
Duración: ± 15 minutos/ Grupo entero - Individual
Parte I Ejercicio Wayne Cook & Parte II Contar juntos
Parte I Ejercicio Wayne Cook
Duración: ± 5 minutos/ Grupo entero - Individual
Instrucción
- Siéntese con la espalda recta. Coloca el pie izquierdo sobre la rodilla derecha. Sujeta el pie izquierdo con ambas manos, de manera que la mano derecha sujete el tobillo y la izquierda la planta del pie;
- Inspira suavemente por la nariz, de modo que la inhalación alcance tu cuerpo hacia arriba ligeramente mientras tiras de la pierna hacia tu cuerpo. Exhala lentamente por la boca mientras bajas suavemente la pierna. Repite esto cinco veces;
- Cambia de pie y repite el ejercicio;
- Vuelve a juntar las piernas. Coloca las yemas de los dedos junto con los pulgares entre las dos cejas;
- Inhala y exhala lentamente por la nariz. Repite esto cuatro veces. Al exhalar, separa lentamente los pulgares y empuja la piel de la frente hacia un lado.
Efecto del ejercicio: Calma la inquietud interior, te hace concentrarte mejor, te hace aprender mejor. Te hace estar más tranquilo si estás nervioso ante una presentación u otra actuación.
Parte II Contar juntos
Duración: ± 5-10 minutos/ Grupos de ± 6
Los participantes se colocan en círculos de unas seis personas. Por turnos, pero sin pactar nada al respecto, se dicen los números del uno al diez. Nadie sabe quién dirá el siguiente número. La velocidad hace el juego. Si dos o más personas gritan el siguiente número simultáneamente, el juego vuelve a empezar en el uno.
Efecto del juego: estimular y practicar la concentración, conocer mejor al grupo, experimentar el proceso grupal.
Actividad física apropiada para el sujeto
Duración: ± 15 minutos/ Grupos de 6
Asociación de dados
Instrucción
Cada grupo dispone de un dado y de un juego de seis tarjetas con tres frases para completar. Pueden ser oraciones sensoriales o activas. Por ejemplo, alguien lanza tres y puede elegir entre las siguientes opciones: 'Estoy a punto de...', 'Qué es ese olor...', 'Sólo querían...'. Hay 6x3=18 frases iniciales por juego. Un participante escribe la historia. Al final, los grupos se leen mutuamente el resultado. Si lo preparas como profesor puedes dar a cada grupo las mismas frases.
Variación 1
Cada participante hace una frase inicial para los números del 1 al 6 de los dados. A continuación, las frases son utilizadas por el propio inventor o desplazadas un lugar, de modo que cada participante puede elegir entre las frases de su vecino.
Variación 2
Para cada número de los dados hay tres palabras clave en la hoja, de las que hay que elegir una para hacer una frase. A continuación, la siguiente persona del grupo lanza los dados y continúa la historia de la misma manera.
Efecto del juego: estimular creatividad e imaginación, conocer mejor al grupo, experimentar el proceso grupal.