Opmaat BV8: verschil tussen versies
| Regel 7: | Regel 7: | ||
<br> | <br> | ||
<h5>'''Vooraf'''</h5> | <h5>'''Vooraf'''</h5> | ||
| − | <h5>Duur ± 2 minuten / | + | <h5>Duur: ± 2 minuten/ Hele groep</h5> |
| − | De | + | De deelnemers zitten in een kring. Op het bord of de flip-over staat de structuur van de les. De docent kan die ook nog even bespreken. |
<br> | <br> | ||
| − | < | + | |
| − | <h4>'''Energieke | + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="cursor:pointer; color:black" data-expandtext="+" data-collapsetext="-"> |
| − | <h5>Duur ± 5 minuten / | + | <h4>'''Energieke oefening of Spel'''</h4> |
| + | <h5>'''Duur: ± 5 minuten/ Hele groep'''</h5> | ||
<h5>'''''5 minuten routine Donna Eden'''''</h5> | <h5>'''''5 minuten routine Donna Eden'''''</h5> | ||
| + | <div class="mw-collapsible-content"> | ||
De deelnemers staan in de kring. In een snel tempo tegen de klok in, startend bij de docent, zegt iedereen met één cijfer hoe hij/zij zich voelt op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 voor geen energie en 10 voor maximale energie staat. Daarna volgen de oefeningen. De docent doet elke oefening voor en iedereen volgt maar omdat het de tweede keer is dat deze oefeningen gebruikt worden kan de docent er voor kiezen de deelnemers te laten leiden. Na de dynamiek stelt de docent dezelfde vraag opnieuw, dit keer met de klok mee, hoe iedereen zich voelt op een schaal van 1 tot 10. | De deelnemers staan in de kring. In een snel tempo tegen de klok in, startend bij de docent, zegt iedereen met één cijfer hoe hij/zij zich voelt op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 voor geen energie en 10 voor maximale energie staat. Daarna volgen de oefeningen. De docent doet elke oefening voor en iedereen volgt maar omdat het de tweede keer is dat deze oefeningen gebruikt worden kan de docent er voor kiezen de deelnemers te laten leiden. Na de dynamiek stelt de docent dezelfde vraag opnieuw, dit keer met de klok mee, hoe iedereen zich voelt op een schaal van 1 tot 10. | ||
<br> | <br> | ||
<br> | <br> | ||
| − | '' | + | ''Effect van de oefeningen: bewustzijn over je lichaam en ontspanning/ plezier'' |
<br> | <br> | ||
| + | </div> | ||
| + | </div> | ||
<br> | <br> | ||
| − | <h4>''' | + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="cursor:pointer; color:black" data-expandtext="+" data-collapsetext="-"> |
| − | <h5>Duur ± 10 minuten / | + | <h4>'''Fysieke activiteit passend bij het onderwerp'''</h4> |
| + | <h5>'''Duur: ± 10 minuten/ Hele groep'''</h5> | ||
<h5>'''''Energie, muziek en beweging'''''</h5> | <h5>'''''Energie, muziek en beweging'''''</h5> | ||
| + | <div class="mw-collapsible-content"> | ||
De docent heeft vier soorten muziek meegenomen (bijvoorbeeld klassiek, hardrock, pop en Afrikaanse muziek). De deelnemers gaan op alle muzieksoorten bewegen en geven daarna aan van welke muzieksoort zij het meeste energie hebben gekregen. Om vrij te bewegen op muziek heb je een gevoel voor ritme nodig, lef, creativiteit en fysiek bewustzijn. | De docent heeft vier soorten muziek meegenomen (bijvoorbeeld klassiek, hardrock, pop en Afrikaanse muziek). De deelnemers gaan op alle muzieksoorten bewegen en geven daarna aan van welke muzieksoort zij het meeste energie hebben gekregen. Om vrij te bewegen op muziek heb je een gevoel voor ritme nodig, lef, creativiteit en fysiek bewustzijn. | ||
<br> | <br> | ||
<br> | <br> | ||
| − | '' | + | ''Effect van de activiteit: zich bewust worden van ‘energie’, zich een beeld kunnen vormen bij dit woord en gevoel krijgen voor de eigen energie'' |
| + | <br> | ||
| + | </div> | ||
| + | </div> | ||
</div> | </div> | ||
</div> | </div> | ||
{{#set: Theorie=Laat Je Zien|Module=|Serie=Beter Verwoorden|Les={{BASEPAGENAME}}}} | {{#set: Theorie=Laat Je Zien|Module=|Serie=Beter Verwoorden|Les={{BASEPAGENAME}}}} | ||
| − | |||
| − | |||
Versie van 18 nov 2020 18:52
Beter Verwoorden 8 Energie
Opmaat
Vooraf
Duur: ± 2 minuten/ Hele groep
De deelnemers zitten in een kring. Op het bord of de flip-over staat de structuur van de les. De docent kan die ook nog even bespreken.
Energieke oefening of Spel
Duur: ± 5 minuten/ Hele groep
5 minuten routine Donna Eden
De deelnemers staan in de kring. In een snel tempo tegen de klok in, startend bij de docent, zegt iedereen met één cijfer hoe hij/zij zich voelt op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 voor geen energie en 10 voor maximale energie staat. Daarna volgen de oefeningen. De docent doet elke oefening voor en iedereen volgt maar omdat het de tweede keer is dat deze oefeningen gebruikt worden kan de docent er voor kiezen de deelnemers te laten leiden. Na de dynamiek stelt de docent dezelfde vraag opnieuw, dit keer met de klok mee, hoe iedereen zich voelt op een schaal van 1 tot 10.
Effect van de oefeningen: bewustzijn over je lichaam en ontspanning/ plezier
Fysieke activiteit passend bij het onderwerp
Duur: ± 10 minuten/ Hele groep
Energie, muziek en beweging
De docent heeft vier soorten muziek meegenomen (bijvoorbeeld klassiek, hardrock, pop en Afrikaanse muziek). De deelnemers gaan op alle muzieksoorten bewegen en geven daarna aan van welke muzieksoort zij het meeste energie hebben gekregen. Om vrij te bewegen op muziek heb je een gevoel voor ritme nodig, lef, creativiteit en fysiek bewustzijn.
Effect van de activiteit: zich bewust worden van ‘energie’, zich een beeld kunnen vormen bij dit woord en gevoel krijgen voor de eigen energie