Opmaat BV5

5 Vriendschap

Opmaat

Vooraf

Duur: ± 2 minuten/ Hele groep

De deelnemers zitten in een kring. Op het bord of de flip-over staat de structuur van de les. De docent kan die ook nog even bespreken.

Energieke oefening of Spel

Duur: ± 5 minuten/ Hele groep - teams 6 a 8

Vertrouwensoefening

De groep wordt in kringen van ongeveer acht deelnemers verdeeld. Eén deelnemer gaat in het midden staan en de anderen staan om diegene heen, met hun rechterbeen naar voren en hun linkerbeen naar achteren. De deelnemer in het midden laat zich vallen en wordt opgevangen door de groep. Degene die zich laat vallen wordt altijd door vier deelnemers tegelijk opgevangen, bij de rechter- en linkerschouder, en zachtjes teruggeduwd naar het midden. Naar gelang het vertrouwen groeit, kan er gevarieerd worden in afstand en snelheid.

Dit is een fysieke vertrouwensoefening. De deelnemers moeten samenwerken en zich kunnen inleven in de deelnemer in het midden en alert zijn. Daarnaast worden alle deelnemers aangesproken op een mate van zelfcontrole. De deelnemers werken nauw samen en bijvoorbeeld aandrang om een grap uit te halen moet worden beheersd. Degene die in het midden staat moet op de anderen vertrouwen. Maar alle deelnemers moeten op zichzelf vertrouwen, individueel en als groep. De docent houdt in de gaten dat de veiligheid gewaarborgd is.

Effect van de oefening: plezier, het versterken van alerte aandacht en het ontwikkelen van vertrouwen, durf en samenwerking.

Fysieke activiteit passend bij het onderwerp

Duur: ± 10 minuten/ Hele groep - Tweetallen

Ja-en-neespel

De deelnemers gaan in tweetallen tegenover elkaar staan (nummers een en twee). De nummers een zeggen alleen maar ja en de nummers twee zeggen alleen maar nee. Deze ja-en-needialoog blijven ze herhalen. De gedachte achter deze oefening is dat als de deelnemers goed naar elkaar luisteren en elkaars intonatie overnemen er een dialoog ontstaat met deze twee eenvoudige woorden. Er komt er een gesprek op gang zonder dat de spelers weten hoe het gaat lopen. De docent stopt de oefening.

Bij het nabespreken kan de docent een aantal tweetallen uitnodigen de oefening te herhalen voor de groep. De toeschouwers kijken en proberen te bedenken wat er tussen beide personen speelt. De docent maakt een rondje en vraagt de toeschouwers naar hun ideeën.

Effect van de fysieke activiteit: oefenen van de stem, intonatie, verbeelding, inleving, nieuwsgierigheid en samenwerking.