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<h3>'''Emociones - ''Reconocer'''''</h3>
<h4>'''Inicio'''</h4>
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<h5>'''Antemano'''</h5>
<h5>Duración: ± 2 minutos / Grupo entero</h5>  
Las sillas están en un círculo. Todo el mundo se sienta. La pizarra / rotafolio muestra la estructura de la lección. El profesor también puede conversar sobre esto.
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<h4>'''Ejercicio energético o Juego'''</h4> 
<h5>Duración: ± 5 minutos/ Grupo entero</h5> 
<h5>'''''Respiración básica - mágica'''''</h5>
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<h5>Instrucción</h5>
El profesor y los participantes se sitúan en círculo. El profesor guiando a los participantes.
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* Siéntese relajado, pero no desplomado.
* Coloque sus pies planos sobre el piso.
* Sienta el contacto que hace su cuerpo con la silla y el suelo.
* Luego cierra los ojos.
* Sigue el ritmo de tu respiración ... no tienes que hacer nada, inhalas y exhalas automáticamente ... no tienes que cambiar tu respiración ... solo observa cómo inhalas ... y exhalas ... siente como tu barriga se mueve levemente al ritmo de tu respiración, tal vez haya otras partes de tu cuerpo que también se muevan al inhalar y exhalar ....
* No intente controlar su respiración, déjela ir y venir por sí sola.
* Para concluir: cuenta tu exhalación, en tu mente, del 1 al 10.
* Si te distraes, continúa donde lo dejaste.
* Cuando llegues a las 10, abre los ojos.
* Ahora inhala y exhala una vez profundamente.
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Consejo para los participantes es practicar con este ejercicio de respiración mágica cuando están en casa o otro lugar. Siempre asegúrate de que no te pueden molestar durante unos minutos cuando estas practicando.<br>
Guia para la casa:<br>
* Asegúrese de sentarse o acostarse cómodamente.
* Si estas sentado, coloque sus pies planos sobre el piso.
* Sienta el contacto que hace su cuerpo con la silla y el suelo o con el lugar donde estas acostado cómodamente.
* Luego cierra los ojos o mira con calma un punto frente a ti.
* Sigue el ritmo de tu respiración ... no tienes que hacer nada, inhalas y exhalas automáticamente ... no tienes que cambiar tu respiración ... solo observa cómo inhalas ... y exhalas ... siente como tu barriga se mueve levemente al ritmo de tu respiración, tal vez haya otras partes de tu cuerpo que también se muevan al inhalar y exhalar ....
* No intente controlar su respiración, déjela ir y venir por sí sola.
* Para concluir: cuenta tu exhalación, en tu mente, del 1 al 10.
* Si te distraes, continúa donde lo dejaste.
* Cuando llegues a las 10, abre los ojos.
* Ahora inhala y exhala una vez profundamente.
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<h5>Preparación</h5>
* El profesor puede prepararse prácticando antes de guiar.
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''Efecto de la respiración mágica: crear atención para la respiración que tenemos y que siempre nos alimenta, vincular a los participantes a este instrumento mágico que cada uno tiene para calmarse y relajarse si lo necesita.''
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<h4>'''Juego imaginación guiada'''</h4>
<h5>Duración: ± 10 minutos/ Grupo entero</h5>
<h5>'''''Caminar por un jardín'''''</h5>
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<h5>Instrucción</h5>
El profesor 
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''Efecto de una imaginación guiada:  los participantes.''
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